90 Jours pour devenir un coureur.: De 0 à 42 Kilomètres.

By By Sofia Boussaid

Un livre simple mais complet, qui va t'aider faire partie des 1% de la population qui court un marathon en 90 jours.

Pas de blabla compliqu , pas besoin d' tre ultra "sportif" la base.

Juste un plan clair, semaine par semaine, pens pour t'emmener de z ro 42,195 km en 3 mois.

Au programme:

✅ Un plan d'entra nement 100 % adaptable

✅ Des conseils concrets pour viter les blessures, g rer ton nergie et ton emploi du temps

✅ De la motivation, du mental, et de la r alit (parce que la vie n'est pas Instagram)

✅ Et surtout: la preuve que tu peux le faire. Vraiment.

Parce que la plus grande distance franchir ce n'est pas entre le d part et l'arriv e. C'est entre ce que tu crois possible et ce que tu vas accomplir.

• Format: Paperback
• Language: English
• ISBN: B0FLDC3LGR
• ISBN13: 9798296684288
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 44 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.7" x 9.6"