7 modi per gestire e affrontare l'Ansia [Italian]

By Antonello Arundelli

Il libro esplora i diversi aspetti dell'ansia e dei disturbi ad essa correlati attraverso sette capitoli. Si inizia analizzando l'ipercriticismo e le idee ossessive che possono portare a stati di ansia costante, per poi passare alla bassa autostima e ai traumi e fobie che possono alimentare ulteriormente questo stato mentale. Il libro esamina inoltre come le situazioni stressanti come il lavoro o le relazioni possano scatenare l'ansia, e fornisce consigli su come affrontare l'ansia sociale. Viene poi approfondito il legame tra disturbi alimentari e ansia, per concludere con l'impatto che l'ansia pu? avere sulla qualit? del sonno. L'autore mira a fornire un'ampia panoramica sull'ansia e a offrire ai lettori strumenti per comprendere e affrontare efficacemente questo problema.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0BXNJCFTY
• ISBN13: 9798386580520
• Release Date: March 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 82 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"