30 Retos para tu autocuidado [Spanish]

By Islacalma digital

Te cuidas la ltima, si queda tiempo.

Y casi nunca queda. El autocuidado no falla por falta de ganas: falla porque se plantea como una cosa grande que hay que organizar. Aqu es lo contrario - algo peque o, cada d a, que cabe en el hueco que ya tienes.

C mo funciona este libro

30 retos. Cada uno ocupa dos p ginas:

1. Una l mina para colorear con la idea del reto y una micro-acci n concreta para ese d a.

2. Una hoja de ejercicios planteada como un juego por rondas, con pasos numerados, espacio para escribir y una casilla final de C mo te sientes ahora?.

Qu vas a encontrar dentro

- 30 l minas para colorear en trazo grueso, c modas con rotulador o l piz
- 30 hojas de ejercicios con pasos numerados y espacio para escribir
- Un micro reto diario para aplicar fuera del papel
- Retos de descanso, de l mites y de gustos propios, no solo de ba os de espuma
- Letra grande en todo el libro

Este libro es para ti si

- Te ocupas de todo el mundo y de ti cuando sobra rato
- Dices que s y luego te arrepientes
- Has intentado cuidarte m s y se te ha ca do a la semana
- Quieres un rato al d a que sea tuyo y no exija concentraci n

Antes de comprar

Este es un cuaderno de trabajo, no un libro de lectura. Se colorea y se escribe dentro. No es un manual de psicolog a ni sustituye a un profesional: es una pr ctica diaria para acompa ar el d a a d a.

Treinta d as. Un reto al d a. Y un poco m s de sitio para ti al final de cada uno.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0GTFPKB12
• ISBN13: 9798251968392
• Release Date: March 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 126 Pages
• Weight: 0.68 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 8.5" x 11.0"