30 dagar till balans: En resa mot ökat välbefinnande [Swedish]

By Leila Dadgar

Boken best r av ett 30-dagarsprogram med syftet att ge individer verktyg och metoder f r att fr mja personlig tillv xt och f rb ttrad livskvalitet. Programmet r designat f r att hj lpa deltagarna att bla a utveckla st rre sj lvmedvetenhet och sj lvk nnedom, hantera stress effektivare, och st rka sin fysiska och mentala h lsa. Genom dagliga vningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och sj lvreflektion, syftar programmet till att: * ka n rvaro och medvetenhet * F rb ttra emotionell intelligens * St rka fysisk h lsa * Utveckla positiva vanor och rutiner * St rka motst ndskraft

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: 9180578217
• ISBN13: 9789180578219
• Release Date: June 2024
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 128 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"