100 Workouts Cross Traning (Portuguese Edition)

By Prof Allan Da Silva Machado

Esta obra tem como objetivo de exemplificar a metodologia de cross traning, de maneira did tica e simples.
Explicando aspectos ess ncias da metodologia, conseguir periodizar, planejar e elaborar treinos de diferentes n veis e intensidades, de forma r pida e eficiente.
Ainda possui mais de 100 exemplos de workouts para desfrutar no seu dia a dia.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0CT3HG3VN
• ISBN13: 9798876974600
• Release Date: January 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"