0,0: Por una vida SIN (Spanish Edition) [Spanish]

By Antonio Hernán Rubio

0,0 por una vida SIN Mira, el libro va sobre dejar el alcohol o, al menos, aprender a controlarlo, pero de una forma que no encuentras en los típicos manuales. No es un sermón sobre lo malo que es el alcohol, ni un listado de estadísticas de salud, es algo mucho más humano y reflexivo . Lo interesante es que trata al alcohol como si fuera una persona, ¿te lo imaginas? Le da personalidad para que lo veas como un «alguien» con el que has tenido una relación. Es como enfrentarte cara a cara con un viejo compañero que, por más tóxico que sea, cuesta dejar atrás. A lo largo del libro, lo que se busca es que entiendas por qué el alcohol está tan presente en tu vida. No se trata solo de que «te guste beber», sino de qué hay detrás de ese hábito. Por ejemplo, ¿bebo porque estoy aburrido? ¿Porque quiero desinhibirme? ¿Porque creo que me ayuda a socializar? O incluso, ¿porque hay algo más profundo de lo que, ni siquiera, soy consciente? Es como mirar hacia adentro y empezar a desenredar el porqué y, sobre todo, el para qué. El libro también propone muchas herramientas prácticas. Hay ejercicios supercuriosos, como uno en el que literalmente te sientas frente a una silla vacía y hablas con el alcohol como si fuera un amigo. Puede sonar raro, pero la idea es genial porque te hace pensar y sentir cosas que no te habías planteado. También se trabaja con visualizaciones, preguntas reflexivas, anclajes emocionales... todo para ir desprogramando esa dependencia que, en realidad, está más en tu mente profunda que en otra parte. Otra cosa muy potente que menciona es que dejar el alcohol puede sentirse como un duelo, como si te abandonara algo importante. Esto es clave, porque mucha gente no se da cuenta de que esa tristeza, esa falta de vitalidad, es porque el alcohol se había metido en su vida como un pilar falso. Y claro, cuando lo quitas, parece que todo se tambalea. Por eso el libro no solo te enseña a dejar de beber, sino a entender esa sensación y a superarla. Lo que más me gusta es que no va de juzgar ni de imponer nada . Si decides dejar de beber o simplemente aprender a controlarlo, depende de ti. Y si recaes, no pasa nada, porque todo esto es un proceso. Lo importante es ir conociéndote mejor, entender qué papel juega el alcohol en tu vida y, poco a poco, recuperar el control. Y al final, es más que un libro sobre el alcohol, ¿sabes? Es casi como una guía para reconectar contigo mismo , para recuperar tu esencia, como si estuvieras limpiando tu vida de todo lo que sobra y te está haciendo daño. Es directo, sincero y con un punto de humor que lo hace llevadero. No sé, creo que más que un libro, es como una conversación profunda contigo mismo. Conócete a ti mismo. Esta frase, que ya los filósofos griegos reconocían como fundamental, sigue estando vigente. Con este libro podrás avanzar en esto, en conocerte a ti mismo. Toda persona tiene derecho a recuperar su vida.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0F5M8N39P
• ISBN13: 9798314440889
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 186 Pages
• Dimensions: 9.0" x 0.4" x 6.0"