Ce livre n'est pas une m thode ni un enseignement suivre.
Il est le r cit d'une exp rience v cue, n e de l' coute, du rythme et de gestes simples inscrits dans la vie quotidienne.
Il parle d' quilibre non comme d'un tat atteindre, mais comme d'un accord en mouvement, qui se cherche et s'ajuste dans l'attention port e au corps, au souffle et ce qui se vit, instant apr s instant.
Ce livre peut s'ouvrir au hasard, se lire par fragments, se refermer sans conclusion, puis se reprendre plus tard, selon le moment.
Qu'il accompagne un pas, un silence ou un instant de pr sence, cela suffit.