Полное руководство по мо [Russian]

By Омар Ансари

После описания причин старения в главе 2 автор предлагает в главах 3 и 4 наиболее известные движения и позы йоги для омоложения тела и ума и восстановления оптимального эмоционального баланса. В главе 5 описана техника дыхания, которая воздействует на функции желез гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, чтобы искоренить стресс в корне и восстановить устойчивое чувство благополучия. В главе 6 приводятся техники, позволяющие вернуть спокойный сон вашего детства, а в главах 7 и 8 автор рекомендует хорошо подобранные упражнения на концентрацию и медитацию для достижения мощного, спокойного и безмятежного ума и идеальной структуры мозга. Другие практики, доказавшие свой мощный омолаживающий эффект, описаны в главах 9, 10 и 11.Помимо омоложения тела и разума и воспитания чувства гордости и уверенности, эти практики также позволят вам сказать прощай Диабет (1 и 2), высокое кровяное давление, бессонница, боли в спине, проблемы с суставами и многое другое

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 6205988186
• ISBN13: 9786205988183
• Release Date: May 2023
• Publisher: Sciencia Scripts
• Length: 84 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"