Терапия одиночества: Как [Russian]

By Дэвид Бернс and David D Burns

- Дорожная карта для всех одиноких путь от здоровой самооценки до гармоничных отношений.

- Проверенные временем техники когнитивно-поведенческой терапии.

- Автор - известный психотерапевт, основоположник и популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.

О чем

Одиночество - тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда - в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера Терапия настроения Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особе

• Format: Hardcover
• Language: Russian
• ISBN: 5006311436
• ISBN13: 9785006311435
• Release Date: November 2025
• Publisher: Lider Publishing Ltd
• Length: 330 Pages
• Weight: 1.16 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 5.5" x 8.5"