Упражнения Пилатеса [Russian]

By Дептее Варикоо

Джозеф Х. Пилатес в 1920 году разработал комплексную программу, известную как метод Пилатеса. Тренировки по пилатесу - быстрорастущая и популярная форма упражнений для ума и тела, в которой основное внимание уделяется контролируемым движениям, позе и дыханию. Первоначально он назывался КОНТРОЛОГИЯ. Пилатес - это подход к упражнениям, основанный на восточных теориях взаимодействия тела и разума в сочетании с западными теориями биомеханики, двигательного обучения и стабильности корпуса. Пилатес воздействует на мышцы, расположенные глубже внутри тела, к внешним группам мышц. Этот метод помогает вам выработать контроль, полезный для выполнения ряда движений - от самых простых, таких как подъем по лестнице, до самых сложных, таких как подъем неуклюжего груза из сложного положения, без напряжения спины., плечи или другие мышцы. Подход общества к здоровью и фитнесу постоянно меняется. Сегодня люди все больше настраиваются на свое тело и хотят иметь комплексный метод упражнений, отвечающий их ра

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 6207671317
• ISBN13: 9786207671311
• Release Date: June 2024
• Publisher: Sciencia Scripts
• Length: 136 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"