تحكم في صبرك ... دليل عملي لت& [Arabic]

By Dr Costa P

لماذا الصبر الكامل؟ لقد كنا ندرس الإرشادات التي قدمها العلماء والممارسون حول أهمية تعزيز اليقظة الذهنية في حياتنا بناءً على التقنيات التي تقودنا إلى العيش في الوقت الحاضر ، وتقييم كل لحظة بشكل مكثف وتعتمد ممارسة اليقظة العقلية على التدريب على ممارسة عادات يومية وروتينية للبقاء مركزين على ما نقوم به ، دون ترك عقولنا تتجول في ذكريات الماضي أو الإنجازات المستقبلية. يجب أن تكون حواسنا مرتبطة بما هو موجود الآن ، بالبيئة والأشخاص من حولنا ، بالأعمال التي نؤديها ، وبجسدنا وعقلنا دون تشتيت الانتباه. . لكن ما هو الصبر ؟ التعريف العملي للصبر هو أنه القدرة على تحمل أو قبول الصعوبات والقلق دون الشعور بالإحباط أو دون تغيير الحالة المزاجية. وبشكل عام لا يوجد شخص لا يمر بأي من هذه المواقف التأخير أو القلق أو الإحباط أو التقلبات المزاجية فمثل هذه المواقف هي جزء من الحياة ، سواء أحببنا ذلك أم لا. ولتحقيق فهم أفضل لطبيعة مفهوم الصبر قدمنا مفهومين مرتبطين به هما "أعداء الصبر" و "أصدقاء الصبر". يجب على كل واحد منا أن يقوم بتحديد وتعلم من هم أعداء الصبر لأنهم السبب الرئيسي لاضطرابنا طوال اليوم وأعداء الصبر هم الناس, والوقت, والموا&

• Format: Paperback
• Language: Arabic
• ISBN: 8835460131
• ISBN13: 9788835460138
• Release Date: March 2026
• Publisher: Tektime
• Length: 124 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 8.3" x 11.7"