Тирания тревоги: Как изба [Russian]

By Анна Погребняк

О чем книга

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях - от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 5519717508
• ISBN13: 9785519717502
• Release Date: February 2021
• Publisher: T8 Russian Titles
• Length: 154 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"