Влияние использования антиоксидантов на овощах и фруктах на здоровье человека

By  .  and  -

Антиоксиданты - это вещества, которые могут защищать ваши клетки от свободных радикалов, которые могут играть роль в развитии сердечных заболеваний, рака и других болезней. Свободные радикалы - это молекулы, образующиеся в организме при расщеплении пищи, под воздействием табачного дыма или радиации. Антиоксиданты, такие как витамины С и Е и каротиноиды, могут помочь защитить клетки от повреждения свободными радикалами. К другим антиоксидантам природного происхождения относятся флавоноиды, танины, фенолы и лигнаны. Лучшими источниками являются продукты растительного происхождения. К ним относятся фрукты, овощи, цельное зерно, орехи, семена, травы и специи, и даже какао. Кроме того, фрукты, овощи и цельные злаки с высоким содержанием антиоксидантов обычно содержат много клетчатки, мало насыщенных жиров и холестерина, а также являются хорошими источниками витаминов и минералов. Так что наслаждайтесь разнообразием. Некоторые жизненно важные органы, такие как сердце, легкие и мозг, уязвиl

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 6205886464
• ISBN13: 9786205886465
• Release Date: April 2023
• Publisher: Sciencia Scripts
• Length: 288 Pages
• Weight: 0.94 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"