Упражнения на полу в срав [Russian]

By ААЛИЫА ЙИЛАНИ and АЫЕСХА БХАТ

ИСТОРИЯ - Укрепление ядра стало признанной тенденцией в фитнесе и начало распространяться в мире спортивной физиотерапии. Женщинам необходимо хорошее укрепление ядра для стабилизации тела, правильного баланса и устойчивости. Преимущества хорошей программы укрепления ядра снижают вероятность возникновения болей в спине и шее, недержания мочи, разрыва дисков, растяжения связок мышц. Ряд проблем и ортопедических травм являются результатом недостаточной силы сердечника.МЕТОД - В данном исследовании приняли участие 30 студенток колледжа в возрасте 18-25 лет, из которых по 15 человек были включены вгруппу напольных упражнений (n=15) и группу со швейцарским мячом (n=15). Сила ядра оценивалась (до и после вмешательства) спомощью теста на выносливость сгибателей и теста на выносливость разгибателей.РЕЗУЛЬТАТ После анализа результатов было выявлено значительное улучшение прочности ядра в обеих группах (p

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 6206100162
• ISBN13: 9786206100164
• Release Date: June 2023
• Publisher: Sciencia Scripts
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"