Efter mindfulness [Danish]

By Martin Ehrensväd and Ole Stjernholm

N r du praktiserer mindfulness og giver det plads i dit liv, kan det bne op for livsgl de, stilhed og f lelsen af bare at v re til. Men stilheden er ikke gratis. Den kan f f lelser op til overfladen, som f r har ligget gemt. Smerter fra traumer og forliste forhold, tanker om ikke at sl til og erindringer fra barndommen. Denne bog handler om, hvordan man kan h ndtere de f lelser, der dukker op efter mindfulness. Efter mindfulness indeholder konkrete velser og forslag til, hvordan du kan arbejde med de erindringer, der kommer op til overfladen og begr nser dig i dit liv. Bogen giver eksempler p , hvordan det psykologiske forsvarssystem kan forst s og bruges konstruktivt i mindfulness. Den tematiserer nogle af de udfordringer, der m der dig, som regelm ssigt praktiserer mindfulness og kommer med bud p , hvad bevidsthedens vaner og m nstre betyder for dybden af stilhed - og hvordan man kan arbejde med den viden. Efter mindfulness henvender sig til alle, der praktiserer mindfulness, og terapeuter, psykologer, l ger m.fl.. der bruger mindfulness i deres arbejde.

• Format: Paperback
• Language: Danish
• ISBN: 8771584560
• ISBN13: 9788771584561
• Release Date: January 1
• Publisher: Dansk Psykologisk Forlag
• Length: 200 Pages
• Weight: 0.69 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.1" x 9.2"