Hatha-Yoga aus sportwissenschaftlicher Sicht [German]

By Theis Ramsauer

Examensarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Universit t Hamburg, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Examensarbeit zeigt den Nutzen der im Hatha-Yoga praktizierten K rperhaltungen, den Asanas, f r den Sportler auf. Hierzu wird als Einf hrung in das Thema zuerst eine Begriffsbestimmung des Yoga, des Hatha-Yoga und der Asanas gegeben. Darauf folgen eine psychologische und eine physiologische Betrachtung der Asanas. Diese beiden Betrachtungen haben nicht den Anspruch diese Themenbereiche systematisch und umfassend abzuhandeln. Vielmehr dienen die zwei Kapitel sowohl als Grundlagen f r den folgenden Hauptteil, der trainingswissenschaftlichen Betrachtung der Asanas, als auch zum Nachschlagen. Denn sie beinhalten grundlegende psychologische und physiologische Erkl rungen, welche den Fluss der Erl uterungen im trainingswissenschaftlichen Hauptteil zu weit vom eigentlichen Gegenstand ableiten w rden. Die Betrachtung aus trainingswissenschaftlicher Sicht analysiert den Beitrag der Asanas zur Beweglichkeit, zur Auspr gung koordinativer F higkeiten sowie zu den konditionellen F higkeiten der Kraft und Ausdauer. Da auf fast jede Abbildung mehrmals verwiesen wird sind im Text keine untergebracht. Diese befinden sich im Anhang zum Nachschlagen. Um m glichst schnell eine Idee von den Asanas zu entwickeln kann man sofort in den Anhang reinschauen. Als Quelle wird in dieser Arbeit immer wieder auf Andre van Lysebeth, Swami Satyanada Sarasvati und B.K.S Iyengar verwiesen. Auf alle drei wird in dem Handbuch f r bende und Lehrende "Der Weg des Yoga", herausgegeben vom Berufsverband Deutscher Yogalehrer, hingewiesen. Das Wissen ber Yoga kam ma geblich von Swami Sivanada aus Indien zu uns in den Westen. Als seine Sch ler haben van Lysebeth (vgl. Schulz-Rafellt, 2000, 58) und Swami Satyananda Sarasvati (vgl. Prakshananda, 2000, 61) selber jahrzehntelang Hatha-Yoga praktiziert und mehrere B cher zum Thema geschrieben, die

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3638957160
• ISBN13: 9783638957168
• Release Date: July 2008
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 98 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"