En r alisant les exercices propos s et en suivant les techniques sugg r es, vous pourrez comprendre les m canismes du changement de fa on plus directe et plus simple. Il ne s'agit plus de th orie, de digressions inutiles, de cas g n riques ou d'exemples concernant des personnes et des v nements sans rapport avec vous (comme dans la plupart des livres de motivation), mais d'une pratique efficace et cibl e qui vous touchera en premier lieu, vous stimulant...