Mein Ausf?llbuch - Mein M?dchenbuch: Tagebuch f?r einen positiven Lebensstil - meine Gef?hle wahrnehmen und den achtsamen Umgang mit mir selbst lernen [German]

By Mindful-Me Happy-Me Journal Publishing

Gl cksforscher empfehlen, nicht nur Tagebuch zu schreiben, sondern ein Gl ckstagebuch zu f hren. Wenn man die positiven Dinge notiert, erinnert man sich eher daran und wird zu einem zufriedenen Menschen.

Denke nicht, du hast kein Gl ck, nur weil du nicht zu den gro en Gl ckspilzen z hlst. Verschwende nicht deine kostbare Zeit, um auf das gro e Gl ck zu warten. Sei aufmerksam und bemerke die vielen kleinen Gl cksmomente, die das Leben t glich bereit h lt. Beobachte deine Gef hle in Bezug auf leckeres Essen, sch nes Wetter, freundliche Menschen, einen lustigen Witz eines Freundes, deine Gesundheit oder dass du jemandem mit etwas geholfen hast und du stolz darauf bist. Es liegt an dir

Mach es nicht kompliziert. Schreibe jeden Tag eine oder ein paar Kleinigkeiten auf, die toll waren oder f r die du dankbar bist. Wenn du dies vor dem Schlafengehen machst wirst du mit einem positiven Gef hl einschlafen. Erinnere dich an die positiven Dinge des Tages. Nat rlich l uft nicht immer alles rund im Leben, das geh rt dazu. Schreib es ebenso auf, so dass du nicht die ganze Zeit daran denkst. Wenn du dich einmal schlecht f hlst kannst du in diesem Buch schreiben und lesen und merkst, dass auch in deinem Leben sch ne Dinge passieren. Du musst sie nur bemerken und aufschreiben, so dass du dich an sie erinnern kannst. Dieses Buch ist auch dazu gedacht, dich mit dir selbst zu besch ftigen, dich kennen zu lernen und achtsam mit dir selbst, deinen Mitmenschen und der Umwelt umzugehen.

Genie es, in diesem Buch zu schreiben. Es bietet Platz f r ein Jahr voller kleiner gl cklicher Momente. Male die Anzahl der Kreise f r deinen Gem tszustand an: je besser du gelaunt warst desto mehr Kreise kannst du anmalen. Die letzten Seiten dieses Buches bieten Platz f r monatliche R ckblicke. Am Ende eines Monats kannst du diesen reflektieren und die sch nsten Erlebnisse aufschreiben. Vielleicht hast du diese in deinen t glichen Notizen noch gar nicht erw hnt, da du erst sp ter bemerkt hast, dass diese sch nen Ereignisse stattgefunden haben. Dieses Buch ist ein Achtsamkeitstagebuch und Erinnerungsbuch zugleich. Mach es zu DEINEM GL CKSTAGEBUCH Genie das Leben und finde so viele sch ne, gl ckliche und dankbare Momente wie m glich.

Vielleicht braucht Ihr Kind anfangs noch etwas Unterst tzung beim Ausf llen. Auf diese Weise lernen Sie Ihr Kind besser kennen und verstehen. Ein ideales Geschenk f r Ihr Kind oder den Nachwuchs von Freunden und Kollegen.18,9cm x 24,6cm, ca. B5, 170 Seiten, undatiertes Tagebuch f r 12 Monateweisses Papier, schwarz wei er Innendruckmattes, softes Designer - Coverf r M dchen ab ca. 8 Jahren, Geschenk zur KommunionOstergeschenkWeihnachtsgeschenk f r die Tochter, Nichte, EnkelinErinnerungsbuch an die KindheitGeschenk zum KindertagGeschenkbuch f r M dchen, GeburtstagsgeschenkAchtsamkeit f r Kinder, Gl ckstagebuchAchtsamkeitstraining f r Schulkinder

Wenn du auf den Autornamen unterhalb des Titels klickst findest du weitere sch ne B cher dieses Anbieters.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1671790464
• ISBN13: 9781671790469
• Release Date: December 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 172 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 7.4" x 9.7"