Ginnastica Artistica: Corpo Libero A Casa [Italian]

By Sebastian Gröning

Hai sempre sognato di praticare ginnastica a corpo libero, ma l'allenamento in palestra non ti basta?
Con questo libro puoi finalmente provarci anche a casa

Ti servir solo poco materiale e un minimo di assistenza per la sicurezza: cos potrai imparare, passo dopo passo, tutte le principali tecniche di ginnastica a corpo libero direttamente tra le mura domestiche.
Il libro strutturato in modo che tu possa apprendere gli esercizi nell'ordine logico della loro progressione: ogni tecnica spiegata in dettaglio, con proposte di esercizi preparatori e suggerimenti per l'assistenza.

Grazie a quasi 200 illustrazioni, questo volume ti offre tutto ci di cui hai bisogno per allenarti: un programma di potenziamento per la preparazione fisicauna routine quotidiana di stretching completaesercizi preliminari per avvicinarti gradualmente a ogni tecnica19 tecniche di ginnastica a corpo libero, dalla capriola al flic-flac fino all'aerialindicazioni sui movimenti di assistenza per garantirti la massima sicurezza.
Quarta di copertinaFin da piccoli, i bambini cercano di sfidare la forza di gravit rotolano, si capovolgono, tentano di stare in equilibrio sulle mani.
Questo istinto naturale il punto di partenza di questo libro, una guida pratica alle tecniche di ginnastica a terra pi comuni, pensate per chi si avvicina all'acrobatica sportiva, alla ginnastica artistica o all'allenamento con gli attrezzi.

Include esercizi preparatori alla portata di tutti, che si possono svolgere anche a casa con il minimo materiale possibile.
Questo libro un valido supporto all'allenamento per chi si allena in una societ sportiva, ma ideale anche per chi desidera esercitarsi in modo indipendente.

A supporto dell'allenamento, per ogni esercizio, vengono descritte inoltre le prese di assistenza pi diffuse, in modo che anche i genitori, amici e familiari possano partecipare attivamente al processo di apprendimento in sicurezza.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0G2GW81N1
• ISBN13: 9798273887466
• Release Date: November 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 146 Pages
• Weight: 0.45 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"