Das Ern hrungs- und Abnehmtagebuch Dieses Buch hilft dir dabei dich so zu ern hren, dass du dein Ziel erreichst. Egal ob du deine Muskeln aufbauen, deinen K rper definieren oder den K rperfettanteil reduzieren willst. Durch dieses Buch wirst du Disziplin und Motivation erhalten. Du kannst alle Eintragungen direkt in dieses Buch machen. Auf den bersichtlichen Seiten hast du immer im Blick, worauf es ankommt. Alle...